山登り By admin2012年4月6日健康・ダイエット・美, 私のダイエット健康, 懸垂, 登山 休日、脚力をもっとつけようと、近所の菊水山を登りました。 神戸鉄道鈴蘭台駅近くの尾根口より菊水山山頂までです。 Read More
ジョギングと徒歩（ウォーキング） By admin2012年3月17日健康・ダイエット・美, 私のダイエットウォーキング, ジョギング, 健康, 有酸素運動 ダイエットを意識してはじめた頃、運動として始めたのはジョギングでした。 ウォーキングのみでは当時の私は痩せられ Read More
ヨガ（ヨーガ）教室 By admin2012年2月28日健康・ダイエット・美YOGA, ストレッチ, ヨガ, 健康 管理人の体調が悪かったとき、トライしてみようと思ったのがヨガでした。その頃は運動不足で体重が今より１０キロ近く Read More