一時期太っていたころに比べると随分マシな体型になった管理人ですが、現在は運動を続けた甲斐があってか、それなりに負荷の強い運動もしています。

腕立て伏せ

写真では一般的な腕立て伏せですが、私は最近、親指だけで支える親指腕立て伏せをやっています。

懸垂

シットアップ

ドラゴンフラッグ

ブルース・リーほど綺麗な姿勢では出来ませんが、チャレンジしてます。
翌日たまに腹筋（特に上部）が筋肉痛になるので、一応出来ているのかな？と。

ジョギング

ジョギングは始めた当初は太ももや脹脛が筋肉痛になって大変でしたが、慣れてくると体調もよくなってきましたね。
私の場合は２０分～２５分を目安にジョギングするようにしています。

Kung Fu（カンフー）

ブルース・リーが少林拳の節拳をやり込んでいたと聞いたので覚えて練習しています。

多分１分ぐらいの演武なんですが、足技が多いので案外きついです。