TVでもテレフォンショッピングでトゥルースリーパーやら低反発枕など快眠のためとして売られていますが、自分が思うに時間があるなら適度な運動をし食事を摂れば、床に入って本など見ていると自然に眠くなって、６時間以上の睡眠時間でかなり楽になり、日中の仕事中も特に眠くなることもないです。

もちろん低反発枕や高価な布団の方がよりベストかと思いますが、生活リズムが重要な気がします。
年を取ってくると疲れが取れ難くくなってくるので、適度な運動とともに十分に睡眠時間を確保する必要があるように思います。

自分は気分よく眠りにつくために気づいた時に市販の芳香剤を撒いてます。