ジョギングを始めてからというもの、体の調子がだいぶ整ってきたなと実感があるのですが、やはり年のせいなのか、足の疲れが一晩寝ても取れていないことがあります。
お風呂で脹脛を揉んだりしていたのですが、偶然、昔買った足つぼ刺激するものが目に入り、寝る前じっくりと踏み続けました。
さすがに完全に疲れなくなった!とまでいかなかったのですが、足がちょっと楽になったような気がしました。
一度ジョギング後、足を伸ばすなどのストレッチに加えて足つぼマッサージも試してみてください。
ジョギングを始めてからというもの、体の調子がだいぶ整ってきたなと実感があるのですが、やはり年のせいなのか、足の疲れが一晩寝ても取れていないことがあります。
お風呂で脹脛を揉んだりしていたのですが、偶然、昔買った足つぼ刺激するものが目に入り、寝る前じっくりと踏み続けました。
さすがに完全に疲れなくなった!とまでいかなかったのですが、足がちょっと楽になったような気がしました。
一度ジョギング後、足を伸ばすなどのストレッチに加えて足つぼマッサージも試してみてください。