ジョギングと徒歩（ウォーキング） By admin2012年3月17日健康・ダイエット・美, 私のダイエットウォーキング, ジョギング, 健康, 有酸素運動 ダイエットを意識してはじめた頃、運動として始めたのはジョギングでした。 ウォーキングのみでは当時の私は痩せられ Read More
食事について By admin2012年3月5日健康・ダイエット・美, 私のダイエットダイエット, 菜食, 食事 体重を減らすには食事に気を配ることが結構重要です。 すごく当たり前のことですが、食べ過ぎないということです。 Read More
ヨガ（ヨーガ）教室 By admin2012年2月28日健康・ダイエット・美YOGA, ストレッチ, ヨガ, 健康 管理人の体調が悪かったとき、トライしてみようと思ったのがヨガでした。その頃は運動不足で体重が今より１０キロ近く Read More
リフレ（足ツボ） By admin2012年2月24日エステ・マッサージ, 健康・ダイエット・美マッサージ, リフレ, リフレク お店でジックリマッサージしてくれるのが一番ですが、お手軽に自分で足ツボを刺激するなら、こんなソックスはとても便 Read More